Tham khảo 8 cách trị chóng mặt nhức đầu ngay tại chỗ rất hiệu quả

Categories: Tin mới
No Comments

Chóng mặt nhức đầu là hiện tượng thường gặp ở nhiều người. Nếu để tình trạng này kéo dài sẽ làm ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Chính vì vậy, hãy thử những cách trị chóng mặt nhức đầu ngay tại nhà rất đơn giản và hiệu quả dưới đây xem sao nhé!

Khi bị nhức đầu thường kèm theo triệu chứng chóng mặt. Đây là hiện tượng mất cân bằng cơ thể mà hầu như ai cũng từng trải qua một lần. Khi xuất hiện hiện tượng chóng mặt, nhức đầu rất có thể là bạn đang vướng phải trường hợp bị mất nước, căng thẳng, huyết áp thấp…nếu không điều trị kịp thời rất có thể sẽ làm ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.

Dấu hiệu nhận biết huyết áp cao là gì? Đọc bài viết sau từ hoathuyetbomau bạn sẽ rõ ngay

Tham khảo 8 cách trị chóng mặt nhức đầu ngay tại chỗ rất hiệu quả

Áp dụng một số cách điều trị chứng nhức đầu, chóng mặt ngay tại nhà

1. Thở sâu

Thở sâu chính là cách tốt nhất để trị chứng chóng mặt, nhức đầu ở mọi lúc mọi nơi. Khi cảm thấy cơ thể bị mất thăng bằng, chao đảo, hãy từ từ ngồi xuống và thư giãn, kết hợp nhịp thở đều và sâu. Khi thở sâu, cơ thể sẽ được cung cấp đầy đủ lượng oxy lên não giúp bạn tỉnh táo hơn.

2. Uống nước

Một trong những nguyên nhân gây ra chứng chóng mặt, nhức đầu có thể là do mất nước. Chính vì vậy, bạn cần bổ sung đầy đủ nước cho cơ thể mỗi ngày, tránh tình trạng mất cân bằng, gây cản trở cho sự lưu thông trong cơ thể.

Bật mí 6 món ăn chữa thiếu máu não trong bài viết sau

Tham khảo 8 cách trị chóng mặt nhức đầu ngay tại chỗ rất hiệu quả

3. Nghỉ ngơi, nằm thư giãn tại chỗ

Nghỉ ngơi, thư giãn là một liều thuốc vô hình nhưng rất hữu ích mỗi khi bị chóng mặt, đau đầu. Hãy tìm một phòng yên tĩnh để nghỉ ngơi, thả lỏng cơ thể. Chỉ một lúc là bạn đã cảm thấy cơ thể khỏe dần.

4. Massage

Kết hợp với việc nghỉ ngơi, bạn nên massage vùng da đầu hoặc mặt, trán, thái dương để giảm bớt nhức nhối. Bạn nên tham khảo một số cách trị chóng mặt, đau đầu bằng các bài tập yoga. Đặt 2 ngón tay trỏ ở phía đuôi 2 bên, di chuyển nhẹ nhàng theo vòng tròn xuống dưới hai thái dương. Đổi chiều vòng tròn và lặp lại như vậy từ 5-10 lần sẽ giúp giảm cơn đau đáng kể. Phương pháp này rất dễ để thực hiện nhưng lại mang lại hiệu quả khá rõ rệt đó.

5. Chườm khăn lạnh hoặc nóng

Hệ thần kinh, mạch máu sẽ được lưu thông tốt hơn với việc dùng khăn nhúng nước nóng hoặc lạnh để chườn lên trán. Như vậy sẽ giúp cơn đau đầu chóng mặt bị xua tan ngay tức khắc.

Tham khảo 8 cách trị chóng mặt nhức đầu ngay tại chỗ rất hiệu quả

6. Tắm trong nước ấm dưới vòi sen hoặc ngâm người trong bồn tắm

Tắm dưới vòi hoa sen nước ấm sẽ giúp đã thông các mạch máu toàn thân, kể cả trên đầu. Điều này sẽ giúp bạn cảm thấy thư thái, sáng khoái, giảm cảm giác đau đầu.

Bên cạnh đó bạn cũng có thể nấu nước lá bạc hà, nước vỏ bưởi, lá sả,…pha với tỷ lệ vừa đủ để thành nước ấm có thể ngâm mình trong đó.

Ngâm nước ấm cũng có tác dụng như việc bạn tắm dưới vòi hoa sen, xua tan cơn nhức mỏi, giảm đau đầu.

Những món ăn trị cảm tại hoathuyetbomau.vn sau đây bạn nên nhớ, cực hiệu quả đó

7. Uống nước gừng hoặc trà gừng

Sử dụng gừng cũng là cách trị chóng mặt nhức đầu vì giúp kích thích lưu thông máu tới não cũng như giúp làm giảm mức độ nghiêm trọng khi chóng mặt. Bạn có thể pha trà gừng hoặc cho gừng tươi vào nước để uống.

Tham khảo 8 cách trị chóng mặt nhức đầu ngay tại chỗ rất hiệu quả

8. Uống nước chanh

Chanh chứa nhiều vitamin C giúp bạn tỉnh táo và khỏe khoắn nên nước chanh được coi là phương thức chữa chóng mặt rất hiệu quả. Nếu có hiện tượng chóng mặt, bạn có thể pha một cốc nước chanh ấm hoặc mát để uống.

Bài trước: bệnh tê mỏi cánh tay trái

Your Thoughts